Intermittent Fasting Tracker(Aralıklı Oruç Takipçisi Regl) apk dosyasının derecelendirme puanı 10 üzerinden 9.7. Bu kümülatif bir derecelendirmedir. Google play store'daki en iyi uygulamaların çoğu 8 ile 10 arasında puanlara sahiptir. Google play store'daki toplam yorum sayısı 2399. Beş yıldızlı yorum sayısı 1999. Bu uygulama 0 kullanıcı tarafından kötü olarak puanlanmıştır. Google play store'daki tahmin edilen indirme sayısı 100,000+ downloads 'un üzerindedir. Intermittent Fasting Tracker(Aralıklı Oruç Takipçisi Regl), Sağlık ve Fitness kategorisinde bulunur: etiketlerine sahiptir. tarafından geliştirilmiştir. Wow Techs. ile deniseleslie2598@gmail.com adresinden e-posta yoluyla iletişime geçebilir veya https://wowfitness.github.io/ üzerinden web sitelerini ziyaret edebilirsiniz. Intermittent Fasting Tracker(Aralıklı Oruç Takipçisi Regl), 6.0(Marshmallow)+ sürümünde olan android işletim sistemli cihazlara kurulabilir. Sadece orijinal apk dosyaları sağlarız. Bu sitedeki materyallerden herhangi birinin haklarınızı ihlal etmesi durumunda bu durumu bize rapor edin. Ayrıca Google'ın apk dosyasını indirip big nox app player, bluestacks ve koplayer gibi android öykünücülerle çalıştırabilirsiniz. Bunun yanı sıra, Intermittent Fasting Tracker(Aralıklı Oruç Takipçisi Regl)'ın apk dosyasını indirip bluestacks veya koplayer gibi android öykünücülerle çalıştırabilirsiniz. Intermittent Fasting Tracker(Aralıklı Oruç Takipçisi Regl) apk'nın websitemizde bulunan sürümleri: 1.3.7, 1.2.23, 1.2.21. Intermittent Fasting Tracker(Aralıklı Oruç Takipçisi Regl) 'ın en son sürümü olan 1.3.7 2024/23/12 tarihinde yüklenmiştir

Açıklaması Intermittent Fasting Tracker

Aralıklı Oruç Takibi: Hedef kilonuza ulaşmak ve sağlıklı olmak için aralıklı orucun gücünün kilidini açın. Diyet yok ve yo-yo etkisi yok. Metabolik sağlığınızı iyileştirin ve enerji dolu hissedin.

Aralıklı oruç nedir?
Aralıklı oruç, en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biridir. Diyet yerine, oruç tutma ve yemek yeme dönemleri arasında geçiş yapan bir yeme düzenidir. Hangi yiyecekleri yemeniz veya kaçınmanız gerektiğini değil, ne zaman yemeniz gerektiğini belirtir.
Bugün günde 3-4 (veya daha fazla) öğün yemek yiyoruz ve asla aç hissetmiyoruz. Bu da organlarımızın sürekli çalışmasını ve sindirime hiç ara vermemesini gerektirir. Yeme alışkanlıklarımız obeziteye ve diyabet gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Oruç tuttuğunuzda vücudunuz detoks yapacak, yağ yakacak ve yenilenecektir. Birkaç hafta sonra kendinizi daha sağlıklı ve daha aktif hissedeceksiniz.

Herkes için uygun kademeli oruç planları!
Kendi oruç planınızı oluşturun 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Özel
5+2 Haftalık Plan : Hafta boyunca 5 gün normal beslenin ve biraz kontrol için 2 gün daha seçin. Oruç günlerinde kadınlar 500Kcal, erkekler ise 600Kcal alır. Hepsini birden almayı da tercih edebilirsiniz, ancak daha iyi bir seçim 600Kcal'i iki öğüne, 250Kcal'i kahvaltıya ve 350Kcal'ı akşam yemeğine bölmek olacaktır. Yiyecek tercihen yüksek protein içeriğine sahip ancak düşük glisemik indeksi (GI) olan yiyecekler olmalıdır. Karbonhidratların tamamen ortadan kaldırılması önerilmez. Yemek yerken yavaşça çiğneyin ve tadını çıkarın. Oruç günlerinin pazartesi ve perşembe gibi ayrı tutulması gerekir. Bu hafif oruç planı sağlıklı, etkili ve uygulaması kolay olup, orucun diğer faydalarından yararlanırken kolayca kilo vermenizi sağlar. Uzun vadede yapılabilir ve yavaş yavaş sağlıklı bir yaşam tarzına dönüştürülebilir.
16-8 kilo kaybı için en popüler oruç planıdır. 16 saatlik oruç süresiyle vücudunuz yavaş yavaş oruca alışacaktır.

Vücut Durumu Takibi:
Kan Şekeri Yükselir
Kan Şekeri Düşer
Glikojen Rezervi
Ketoz Durumunu Düşürür

Diğer Özellikler:
- Kilo değişikliklerinizi takip edin
- BMI(kg/m²)
- Su takip cihazı
- Su içme hatırlatıcısı

Gizlilik Politikası : https://wowfitness.github.io/ Gizlilik Politikası/
Kullanım Koşulları : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/